Instagram 图片尺寸怎么调

入门6 分钟更新于 2026年10月29日

简要回答

3:4 的 Instagram 竖版帖子请使用 1080 × 1440 px 的画布。在 Lil Cactus 中，先用图像然后图像大小...并开启链接图标，把照片缩放到这个范围以内，再用图像然后画布大小...把画布设为目标尺寸，定位选择居中。用文件然后导出然后 JPEG…导出，品质设为 90；JPEG 会用白色填充空白的画布。方形用 1080 × 1080 px，9:16 的快拍用 1080 × 1920 px。

同一张完整人像的三种版式：左边是方形，中间是更高的竖版，右边是窄长的快拍，需要的地方留有白边 — 从左到右依次为方形、3:4 竖版和快拍版本。每个版本都保留了整张照片。

用时: 6 分钟
难度: 入门
准备工作: 一张照片，以及要发布的帖子或快拍格式
适用格式: JPG、PNG、WebP 以及其他可以打开的图像

在 Lil Cactus 中打开示例使用你自己的照片

免费，无需注册。你的照片始终保存在你自己的电脑上。

宽高比用宽度比高度来描述形状：3:4 表示每 4 个单位高就有 3 个单位宽。画布是图像外围的矩形。先把照片缩放到能放进画布，再在周围加上空白。如果你希望图像铺满每条边，请使用下面的裁剪方法。

主要示例制作的是竖版帖子。从尺寸表中选择其他格式，也可以用同样的方法。

四步放入整张照片

打开照片
打开本页的示例，或者用文件然后打开...打开你自己的照片。
缩放照片以适合画布
选择图像然后图像大小...。开启重新采样，把单位设为像素，并确认链接图标处于开启状态。重新采样方法选择两次立方（较锐利）。
先输入目标宽度。如果联动的高度超出了所选画布，就改为输入目标高度。对于竖版的示例照片，最后把高度设为 1440：宽度会变为 960。单击调整大小。
照片的宽和高都必须在画布尺寸以内。
补足剩余的画布
选择图像然后画布大小...。输入目标宽度和高度：本例为 1080 和 1440。定位保持为居中（中间的方格），然后单击调整大小。新增的空白在编辑器中显示为棋盘格。
居中会把新增的空白平均放在照片的两侧。
导出 Instagram 副本
选择文件然后导出然后 JPEG…。在文件名中输入 instagram-portrait.jpg，把品质设为 90，然后单击导出。空白边距在 JPEG 中会变成白色。
要保留这个版式，请使用文件然后存储为然后 Lil Cactus 项目...。之后，文件然后存储会更新该项目。如果仍在处理原始 JPEG，文件然后存储会把加了边距的图像作为单层图像写回你打开的 JPEG；第一次存储 JPEG 时会打开存储图像。导出则会生成一个单独的图像副本。
为图像副本命名。
“品质”和“导出”位于对话框下部。