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Comment redimensionner une photo pour Instagram

Débutant6 minutesMis à jour le

En bref

Utilisez une zone de travail de 1 080 × 1 440 px pour une publication Instagram en portrait 3:4. Dans Lil Cactus, faites tenir la photo dans ces limites avec Image puis Taille de l’image…, maillon de chaîne activé, puis réglez Image puis Taille de la zone de travail… sur les dimensions cibles avec l’ancrage Centre. Exportez avec Fichier puis Exporter puis JPEG… en réglant Qualité sur 90 ; le JPEG remplit de blanc la zone de travail vide. Pour un carré, utilisez 1 080 × 1 080 px ; pour une story en 9:16, 1 080 × 1 920 px.

Trois mises en page du même portrait complet : un carré à gauche, un portrait plus haut au milieu et une story étroite à droite, avec des marges blanches là où il le faut
Versions carrée, portrait 3:4 et story, de gauche à droite. Chacune conserve la photo entière.
Durée
6 minutes
Niveau
Débutant
Il vous faut
Une photo et un format de publication ou de story
Formats pris en charge
JPG, PNG, WebP et toute autre image que vous pouvez ouvrir
Ouvrir l’exemple dans Lil CactusUtiliser votre propre photo

Gratuit, sans inscription. Votre photo reste sur votre ordinateur.

Les proportions décrivent une forme par le rapport entre la largeur et la hauteur : 3:4 signifie trois unités de large pour quatre de haut. La zone de travail est le rectangle extérieur de l’image. Redimensionnez la photo pour qu’elle tienne à l’intérieur, puis ajoutez de l’espace autour. Si vous préférez que l’image touche tous les bords, utilisez la variante avec recadrage plus bas.

L’exemple principal crée une publication en portrait. Choisissez un autre format dans le tableau des tailles et appliquez la même méthode.

Faire tenir toute la photo en quatre étapes

  1. Ouvrir la photo

    Ouvrez l’exemple de cette page, ou utilisez Fichier puis Ouvrir… pour votre photo.

  2. Redimensionner la photo pour qu’elle tienne

    Choisissez Image puis Taille de l’image… Activez Rééchantillonnage, dans la liste Unités choisissez Pixels et vérifiez que le maillon de chaîne est activé. Choisissez Bicubique plus net comme méthode de rééchantillonnage.

    Commencez par la Largeur cible. Si la Hauteur liée est trop grande pour la zone de travail choisie, saisissez plutôt la hauteur cible. Pour le portrait de l’exemple, terminez avec 1440 dans le champ Hauteur : la Largeur passe à 960. Cliquez sur Redimensionner.

    La boîte de dialogue Taille de l’image avec les réglages Largeur, Hauteur, Unités, la chaîne, la ligne Rééchantillonnage et le bouton Redimensionner entourés ; l’exemple finit à 960 × 1 440 pixels
    La photo doit tenir dans les deux dimensions de la zone de travail.

  3. Ajouter le reste de la zone de travail

    Choisissez Image puis Taille de la zone de travail… Saisissez la largeur et la hauteur cibles : 1080 et 1440 pour cet exemple. Laissez l’ancrage sur Centre, le carré du milieu, et cliquez sur Redimensionner. L’espace ajouté apparaît sous forme de damier dans l’éditeur.

    La boîte de dialogue Taille de la zone de travail avec les champs Largeur et Hauteur à 1080 et 1440, l’ancrage Centre et le bouton Redimensionner entourés
    Centre répartit l’espace ajouté de part et d’autre de la photo.

  4. Exporter la copie pour Instagram

    Choisissez Fichier puis Exporter puis JPEG… Saisissez instagram-portrait.jpg dans le champ Nom du fichier, réglez Qualité sur 90 et cliquez sur Exporter. Les marges vides deviennent blanches dans le JPEG.

    Utilisez Fichier puis Enregistrer sous puis Projet Lil Cactus… pour conserver cette mise en page. Fichier puis Enregistrer met ensuite le projet à jour. Tant que vous travaillez à partir du JPEG d’origine, Fichier puis Enregistrer réécrit l’image avec ses marges dans le JPEG que vous avez ouvert, sous forme d’image aplatie ; le premier enregistrement d’un JPEG ouvre Enregistrer l’image. L’export crée une copie distincte de l’image.

    Le champ Nom du fichier et son libellé entourés, avec instagram-portrait.jpg
    Nommez la copie de l’image.
    Le réglage Qualité à 90 % et le bouton Exporter entourés
    Qualité et Exporter se trouvent plus bas dans la boîte de dialogue.

Tailles carré, portrait et story

Toutes ces zones de travail ont une largeur de 1 080 pixels. Les tailles sont indiquées en largeur × hauteur.

FormatZone de travail en pixelsProportions
Publication carrée1 080 × 1 0801:1
Publication en portrait1 080 × 1 4403:4
Publication en portrait (classique)1 080 × 1 3504:5
Story1 080 × 1 9209:16

En octobre 2026, les recommandations d’Instagram sur la résolution des photos acceptent les publications photo de 1,91:1 à 3:4, jusqu’à 1 080 pixels de large. Les recommandations précédentes s’arrêtaient à 4:5. L’exemple de story utilise le format 9:16 des recommandations de Meta pour les stories.

Recadrer la photo pour remplir le cadre

Rouvrez l’original depuis cette page, ou utilisez Fichier puis Ouvrir… Choisissez l’outil Recadrer dans la barre d’outils de gauche. Pour un portrait sans marges, choisissez Personnalisé dans la liste Proportions, puis saisissez 3 dans le champ L et 4 dans le champ H.

Tracez un rectangle depuis juste au-dessus du front jusque sous les clavicules, en laissant un peu d’arrière-plan sur les côtés. Faites glisser à l’intérieur du contour pour le décaler. Comparez le cadrage avec l’illustration, puis cliquez sur la coche (Appliquer le recadrage). Le recadrage supprime la zone située hors du contour.

Choisissez Image puis Taille de l’image…, gardez la chaîne activée et saisissez 1080 dans le champ Largeur. La hauteur suit les proportions du recadrage. Cliquez sur Redimensionner, puis exportez un JPEG comme à l’étape 4, nommé par exemple instagram-filled.jpg.

Le bouton Recadrer entouré dans la barre d’outils, en haut, à côté de l’onglet du document et du bord de la zone de travail
Recadrer est l’icône aux angles qui se chevauchent.
Le réglage Proportions sur Personnalisé et les champs L 3 et H 4 entourés
Ces valeurs L et H fixent des proportions, pas des pixels de sortie.
L’aperçu réel du recadrage, avec le contour complet et ses poignées d’angle entourés, du dessus du front jusque sous les clavicules
Le contour montre la partie à conserver.
La coche Appliquer le recadrage entourée dans une portion plus large de la barre d’options, avec Ombrage, Supprimer les pixels recadrés, Redresser et Annuler
La coche applique le recadrage.
Les réglages de Taille de l’image entourés après le recadrage, avec Largeur 1 080 et Hauteur 1 440 et la chaîne activée
Redimensionnez l’image recadrée aux dimensions de sortie.

Pour aller plus loin

Tailles d’image pour Instagram : questions et réponses

Peut-on encore utiliser 1 080 × 1 350 pour une publication Instagram en portrait ?

Oui. Le format 4:5 reste dans la plage de publications photo acceptée par Instagram. Dans Lil Cactus, utilisez cette taille de zone de travail pour une copie en 4:5.

Peut-on utiliser la même image en 9:16 pour une story et une publication photo ?

Pas sans en perdre une partie. Une story en 9:16 est plus haute que la limite de 3:4 des publications photo d’Instagram, qui la recadre donc. Dans Lil Cactus, créez une copie distincte aux dimensions d’une publication.

Une image pour Instagram doit-elle être en 300 DPI ?

Non. Instagram se sert des dimensions en pixels pour la taille de l’image. Dans Lil Cactus, réglez « Taille de l’image » en pixels ; la valeur de résolution peut rester telle quelle.

Pourquoi ma photo redimensionnée pour Instagram paraît-elle floue ?

Une petite image source ou un recadrage serré peut nécessiter un agrandissement pour atteindre les dimensions cibles. Dans Lil Cactus, « Bicubique plus net » peut rééchantillonner ces pixels, mais ne peut pas restituer des détails que la source ne contenait pas.

Pourquoi les marges ajoutées sont-elles transparentes dans un PNG ?

Dans Lil Cactus, « Taille de la zone de travail » ajoute des pixels vides et transparents. Le PNG conserve cette transparence. Le damier n’est qu’une aide à l’affichage et ne fait pas partie de la photo exportée.

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